410
Prostúdenie je bežným ochorením, ktoré môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ako sú kašeľ, nádcha a bolesť hrdla. Tu sú niektoré domáce prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky a zrýchliť hojenie:
- Zvýšený Príjem Tekutín: Udržiavajte si dostatočnú hydratáciu pitím veľkého množstva tekutín, ako sú voda, bylinné čaje, vývary a džúsy. Tekutiny pomáhajú zriediť hlien a uľahčujú jeho vylučovanie.
- Použitie Parníkovej Terapie: Inhalácia pary môže pomôcť uvoľniť upchaté nosné cesty a uľahčiť dýchanie. Môžete využiť parný inhalačný prístroj alebo si jednoducho prikryť hlavu uterákom nad misou s horúcou vodou a vdychovať paru.
- Gargling Soľným Riešením: Gargling soľným riešením môže pomôcť zmierňovať bolesť hrdla a zmierniť zápal. Stačí zmiešať čajovú lyžičku soli v pohári teplej vody a garglovať túto zmes niekoľkokrát denne.
